おとなの勝手に綴る読書感想文

乱読家が読んだ本の感想を書いていくだけのブログ

糖質オフダイエット!(今更って言わないで)

最近、顔が丸くなってきた気がする…

 

エステ用のウォーターピーリングという超音波でゴミ取りをしてくれる機械を使うのに鏡をのぞいていたときでした。

ふと顔が丸いことに気が付きました。

 

 

「あれ、私肥った?」

 

 

野菜なら肥えて喜びますが、本人は喜ぶわけには行きません。丁度いいを通り過ぎてます。

ちょっとお腹は鏡餅になってます、ええ。肥えてますね。

 

ちょうど旦那は不在。

 

「ダイエット?ぷふー!」

 

とか笑う不届き者がいません。

今がダイエットのチャンスです。

 

風邪をひいて栄養バランスが崩れていたことを反省していたところですし、勉強します!

 

 


糖質オフで即やせレシピ (実用No.1シリーズ)

 

 

この本で料理を勉強します。

 

豆腐

きのこ

 

これらを中心に料理をすること!

 

上記が基本のようです。

 

コーヒーとチーズという好物が食べてOK項目に入っていて安心しました。

ここで私は( ゚д゚)ハッ!と気が付きました。

 

 

「ツマミは全クリ…」

 

 

そう、私の大好きな焼酎のツマミズはみんなこの中にいます。

 

チーズ

鶏肉

だし巻き玉子

冷奴

お浸し

 

もしかして毎日晩酌で痩せたりするのかも…

 

ちょっと一抹の不安とワクワクと一緒に読み進めました。

 

 

※たれやソースに注意。あと衣も小麦粉だよ

 

 

唐揚げはダメみたいです(´;ω;`)

きな粉で作れば可ということなので、お手製が迫られています。

 

 

そして最も大きな注意はこちら

 

〇食物繊維不足で便秘に注意

 

→こんにゃく、わかめ、きのこ、おからでとれるよ

 

 

その他は不規則生活、基礎代謝が低い等はたぶんないので、スルーします。

夜の10時に寝てて不規則だったらどうしたらいいか不明ですし、平均女性よりも2倍以上ある筋肉に基礎代謝低いとか言われたくありません。

むしろ、それをクリアしてくるのはスポーツ選手かボディビルダーだと思います。

 

別にそこ目指してない…。

 

本の中には普段、炒める!煮る!しかしない私には目から鱗の丁寧なレシピがありました。

 

 

んー、土日に余裕があったらやろうかな

↑↑↑たぶんやらない

 

 

塩コショウメインの基本食材の炒め物ならいいだろうと思い、とりあえずはじめてみます。

乗ってきたらレシピのもの何か作ってみようかな。

 

冷蔵庫カラだった気がする…

卵もない、昆布もなかった気がする。

肉類はもちろんない。

 

今から買うからなんでも作れるぞ!(笑)

 

 

それではまたねーヾ(*´∀`*)ノ

 


糖質オフで即やせレシピ (実用No.1シリーズ)