意外と長くできてると自分で感心しながら報告しています（笑）
朝ごはん
ヨーグルト
昼ごはん
自作お弁当
豆腐にとろろ昆布をかけて、醤油をかけたものをサーモスに入れていきました（笑）
もう一品は鮭あらの塩焼きです。
サーモスの無駄使いということなかれ、豆腐に醤油がしみて美味しかった
ここで気がついたでしょうか？
野菜ジュースには糖質がガッツリ含まれていることを…
栄養偏るからと思って飲んでいたら、あら大変。
こいつ1本で13gもの糖質を含んでました
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
まあ気をつけましょう
便秘対策にはそうだな、自作野菜ジュースでもしますかね。
家のどこかにミキサーがあったはずです。
夕ごはん
前日と同じ豚肉の1枚焼き
食べ応え抜群で、特に私は文句ない
１食200だから栄養の偏りが著しい割に、若干偏りがあるのが難点です。
さて6日目に入る前に、ここで体幹トレーニングダイエットを始めようと調べました。
昨日、更新できなかったので、体幹トレーニングについては今日ブログを更新したいと思います。
それではまたねーヾ(*´∀｀*)ﾉ