おとなの勝手に綴る読書感想文

乱読家が読んだ本の感想を書いていくだけのブログ

糖質オフダイエット5日目

意外と長くできてると自分で感心しながら報告しています(笑)

 

朝ごはん

ヨーグルト

 

昼ごはん

自作お弁当

 

豆腐にとろろ昆布をかけて、醤油をかけたものをサーモスに入れていきました(笑)

もう一品は鮭あらの塩焼きです。

 

サーモスの無駄使いということなかれ、豆腐に醤油がしみて美味しかった

 

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ここで気がついたでしょうか?

 

野菜ジュースには糖質がガッツリ含まれていることを…

 

栄養偏るからと思って飲んでいたら、あら大変。

こいつ1本で13gもの糖質を含んでました

 

(ノ∀`)アチャー

まあ気をつけましょう

 

便秘対策にはそうだな、自作野菜ジュースでもしますかね。

家のどこかにミキサーがあったはずです。

 

 

夕ごはん

前日と同じ豚肉の1枚焼き

 

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食べ応え抜群で、特に私は文句ない

1食200だから栄養の偏りが著しい割に、若干偏りがあるのが難点です。

 

 

さて6日目に入る前に、ここで体幹レーニングダイエットを始めようと調べました。

昨日、更新できなかったので、体幹レーニングについては今日ブログを更新したいと思います。

 

 

それではまたねーヾ(*´∀`*)ノ