食事改善ダイエット！
というからには、改善する前の段階を伝えるべきですよね。
思い立ったのは金曜(今日)、これから始めます。
前1週間の食生活を大公開。
ここまで酷くない！！と多くの人が自信を持つこと間違いなし（笑）
日曜 朝:パン、ベーコン、卵、ホットコーヒー
昼:ごはん、味噌汁、ステーキ、バナナミルク
夜:焼酎、日本酒、豚肉塩コショウ、ポテチ、
梅干し、昆布、アイス、野菜ジュース
月曜 朝:パン、プリン(プッチン)
昼:マックのタレタセット
(ハンバーガー、ポテト、ホットコーヒー)
夜:ピラフ、豚肉(焼肉ソース焼き)、ヨーグルト
火曜 朝:クッキー
夜:豚丼、ヨーグルト、蒸しチキン
水曜 朝:クッキー、オレンジジュース
昼:マックのダブルチーズバーガーセット
夜:豚丼、ヨーグルト、ポテチ、蒸しチキン
木曜 朝:パン、野菜ジュース
昼:マックのタレタセット
夜:ご飯、竜田揚げ、コロッケ、ポテチ
ヨーグルト、プリン(プッチン)
金曜 朝:蒸しチキン、プリン(プッチン)
昼:蒸しチキン、パン、ホットコーヒー
夜:焼酎(炭酸割り)、唐揚げ、にんにく漬け
……まあ、肥りますね( ˙-˙ )
見てみれば見てみるほどにわかるこのヤバさ。
これで肥らないわけがない。
むしろよく病気になってないと感嘆します。
運動してる場合じゃない。
これまで運動していた分を料理の時間に還元しましょう（笑）
食事改善をはじめるにあたり、百均で心強い味方を買ってきたので後ほど紹介します。
それではまたねーヾ(*´∀｀*)ﾉ