月曜
夜:パン、エビのアヒージョ、ミニハンバーグ、お刺身
火曜
昼:グリーンスムージー、蒸しチキン
夜:ごはん、ビーフステーキ
水曜
朝:ポップコーン、グリーンスムージー
昼:ホットコーヒー、チキンナゲット
そして月夜にはかりましたヾ(●´∇`●)ノ
体重62.7キロ
体脂肪率30.4%
ヤバすぎ…
この間のダイエットの結果、3キロマイナスにはなったものの1キロ戻ってますね(;`皿´)グヌヌ
そしてどうしても耐えられないマック(笑)
他に安くて1時間過ごせるところが欲しいです
┐(´∀`)┌ヤレヤレ
気を引き締めて行きたいと思います
それではまたねーヾ(*´∀`*)ノ