おとなの勝手に綴る読書感想文

乱読家が読んだ本の感想を書いていくだけのブログ

契約社員OLは天才になりたい~次の習慣どうしよう~

後天的に天才になる方法があると本で知って、ちまちま天才への道を邁進しています。

 


「続ける」習慣

 

ここまでのおさらい

①ベビーステップ(小さな習慣)をはじめよう

②最初の1週間は反発期、気合いで続けよう

③2週目は規則化して続けやすいルール作りをしよう

④3週目はそろそろ飽きてくる。新しい次の習慣をはじめよう

 

現在、私が行っている習慣は2つ、次は何にしようかな。

次こそ勉強を入れてみようかな。

今日いっぱい悩みます。

 

☆私の習慣☆

❶毎日ブログをつけて、記録する

❷毎日15分早く起きて朝ヨガ←ステップ③完了

 

習慣ルール

❶ブログルール

●ブログは平日18時更新とする。休日は更新したいときだけ。

●通勤時間で更新する。朝の通勤時間のみ。

 

❷朝ヨガルール

●夜は早く寝る

スマホの使用時間を設定から制限して、ダウンロードして消してダウンロードしては消してを繰り返していただけの無駄な夜時間を睡眠に充てる(new)

●6:45か7:00に起床で十分、頑張り過ぎないこと(new)

 

先週で、朝ヨガのルール化をしました。

スマホ時間を減らしても大して困ってないですし、ニュースはアレクサが教えてくれます。

 

いい感じに切り替わってきてますね。

 

習慣をマイナスするのは結構楽でした。

ダメな習慣をどんどんマイナスしていきましょう。

 

次の加える習慣はどうしようかな。

 

それではまたねーヾ(*´∀`*)ノ

 


「続ける」習慣