天才は毎日の習慣でできあがっている。
だから天才になりたければいい習慣をたくさんつけるんだ！
ということで、天才になるための習慣付けをしています。
今週で、3つめの習慣であるノート作成が2週目になりますので、細かいルールを決めたいと思います。
ノート作成は
❸ 1日15分ノートに向かう。
●寝る前15分ノートに向かう
●熟読ノート作成･直感鍛錬ノート作成･資格勉強のどれでも可。
上記のルールで行います。
ここまでのおさらい
①ベビーステップ(小さな習慣)をはじめよう
②最初の1週間は反発期、気合いで続けよう
③2週目は規則化して続けやすいルール作りをしよう
④3週目はそろそろ飽きてくる。新しい次の習慣をはじめよう
現在、私が行っている習慣は3つ。
☆私の習慣☆
❶毎日ブログをつけて、記録する
❷毎日15分早く起きて朝ヨガ 習慣ルール
❸1日15分ノートに向かう
ルールについては以下の通り。
❶ブログルール
●ブログは平日18時更新とする。休日は更新したいときだけ。
●通勤時間で更新する。朝の通勤時間のみ。
❷朝ヨガルール
●夜は早く寝る
●スマホの使用時間を設定から制限して、ダウンロードして消してダウンロードしては消してを繰り返していただけの無駄な夜時間を睡眠に充てる
●6:45か7:00に起床で十分、頑張り過ぎないこと
new！
❸ 1日15分ノートに向かう。
●寝る前15分ノートに向かう
●熟読ノート作成･直感鍛錬ノート作成･資格勉強のどれでも可。
ちまちまとカウンセラーの資格勉強を進めたところ。
無事に終えることが出来ました。
今週末ぐらいには資格試験を自宅で受験できそうです。
ふむふむ、いい具合にレベルアップしています。
来週はまた新規の習慣ですね。
何がいいかなー。
それではまたねーヾ(*´∀｀*)ﾉ